12 jun 2026
Glucosamina y Riesgo de Alzheimer
Lo que debemos saber de esta asociación. Fuente: Sun R et al. Nature Metabolism | Publicado: 9 de junio de 2026 | Universidad de Florida.
Javier Coindreau · 4 min de lectura
Journal
Lecturas sobre la ciencia
de vivir más y mejor.
Ensayos, notas clínicas y reflexiones de nuestro equipo sobre la práctica diaria de la medicina de longevidad.
27 abr 2026
Autoeficacia: la confianza que sostiene la adherencia en el Programa de Longevidad
La adherencia no depende solo de querer cuidarte. También depende de creer, con evidencia propia, que puedes hacerlo.
Ivonne Hidalgo · 7 min de lectura
27 abr 2026
Jugar con el LDL elevado no es una apuesta segura
El colesterol LDL elevado es una de las causas principales de la enfermedad arterial coronaria. Décadas de evidencia lo demuestran.
Javier Coindreau · 4 min de lectura
22 abr 2026
Síndrome metabólico: la señal de alerta para actuar
El síndrome metabólico es un aviso temprano de que la regulación metabólica se está deteriorando. La buena noticia: es reversible.
Javier Coindreau · 2 min de lectura
2 mar 2026
Por qué saber qué hacer no es suficiente: el rol del coaching y la metodología Ethrabbi
Existe una brecha enorme entre el diagnóstico médico y el cambio real en el estilo de vida. En CCML la cerramos con un modelo multidisciplinario.
Javier Coindreau · 3 min de lectura
2 mar 2026
Más allá de la estética: el músculo como tu principal seguro de vida
El músculo esquelético es un órgano endocrino y metabólico vital. Fuerza y calidad muscular son predictores de una vida larga e independiente.
Javier Coindreau · 2 min de lectura
5 feb 2026
La lucha es la arquitectura de tu historia
La gente más interesante, profunda y bella que conozco comparte un rasgo: han atravesado dificultades reales.
Javier Coindreau · 3 min de lectura
5 feb 2026
Nuestras dudas son traidoras: cómo la autolimitación enferma la salud y acorta la vida
El obstáculo más peligroso está dentro de nosotros. Cómo la duda actúa como un substrato patológico silencioso.
Javier Coindreau · 4 min de lectura
5 feb 2026
Diabetes: la emergencia que ya vemos como normal
El 80% de las muertes en el mundo occidental se deben a los cuatro jinetes: cáncer, infarto, demencias y complicaciones de la DM2.
Javier Coindreau · 3 min de lectura
5 feb 2026
Gaman
El arte japonés de afrontar e internalizar el sufrimiento con dignidad. Una lección de resiliencia desde Hiroshima y Nagasaki.
Javier Coindreau · 2 min de lectura
5 feb 2026
El proyecto humanitario más exitoso de la historia
Vivimos en la época más saludable y longeva de toda la historia humana. Y, sin embargo, nunca habíamos desconfiado tanto de la ciencia médica.
Javier Coindreau · 7 min de lectura